禁パチドパガキとは？禁パチ後もショート動画・開封・衝動買いが止まらない僕が考えたこと
ドパガキとは何か。禁パチ後もショート動画、食玩の開封、衝動買いをやめにくい僕が、ADHDとの関係を単純化せず、複数の文献と実体験から考えた対策を書きます。
ギャンブル依存症
禁パチ禁パチ保護中: ギャンブルのデメリット7つ｜やめて取り戻せたお金・時間・自信
ギャンブルで失いやすいお金・時間・人間関係を7つに整理。やめて取り戻せた変化と、やめにくい時に一人で抱え込まないための相談先と、最初の一週間にすることもまとめます。
禁パチ禁パチ中に買い物したくなる理由｜パチンコじゃないのにお金が減る
禁パチ中にパチンコへ行かなかったのに、買い物や食玩シールでお金が減る。買うこと自体が目的になる衝動と、散財に流れないための対策を書きます。
禁パチ禁パチ中は家族に「今から帰る」と送る｜一人で決めた約束はすぐ見えなくなる
禁パチ中、真っ直ぐ帰ると決めても数分後には寄り道や買い物に気持ちが流れることがあります。家族に「今から帰る」と送る意味と、僕が使う帰宅ルールを書きます。
禁パチ早く仕事が終わる日は危ない｜真っ直ぐ帰るはずが寄り道した禁パチ中の実話
禁パチ中、早く仕事が終わる日は意外と危ない。真っ直ぐ帰ると決めたのに、寄り道や買い物の衝動が何度も戻った実話と、次から使う帰宅ルールをまとめます。
禁パチ禁パチ中に無料スマホゲームを使う｜課金に注意しながら暇を潰す方法
禁パチ中にパチンコへ行きたくなった時間を、無料スマホゲームでどう逃がすか。パズドラ、モンスト、俺だけレベルアップな件：ARISEなどを例に、ガチャ課金に飲まれない使い方をまとめます。
禁パチギャンブルしたい衝動が5分で戻る理由｜ADHDっぽい頭のざわつきと禁パチ対策
パチンコやスロットをやめると決めても、5分後にまた打ちたくなる。ADHDっぽい頭のざわつき、衝動性、報酬を求める動きと、仕事帰りや給料日の回避法を実体験からまとめます。
禁パチパチンコをやめてもお金を使いたい衝動は残る｜散財癖との付き合い方
パチンコをやめても買い物、ゲーセン、オンラインクレーンゲーム、食玩集めなどに散財してしまうことがあります。禁パチ後に残るお金を使いたい衝動と、脳の報酬を求める動き、上限設定や先取りで付き合う方法を実体験からまとめます。
禁パチ1万円の物は買えないのにパチンコには使えた｜ギャンブルで崩れた金銭感覚
服や靴、仕事用カバン、旅行や飲み会は高く感じるのに、パチンコでは1万円を約30分で使えた。自分の食事や日用品を切り詰めた実体験と、禁パチ後に変わったお金の使い方をまとめます。
禁パチパチンコで勝った日の方が危ない｜17万円勝ってもまた軍資金になった話
パチンコ・スロットで大勝ちした後ほど危ない。凱旋でGODを4回引いて約15万円勝ち、ダンバインで約5万発出しても、翌日以降また打って減らした実体験と対策をまとめます。