むげんです。
禁パチを続けるなら、最初にやるべきことは「なぜやめるのか」を決めることです。
「もう打たない」と思うだけだと、けっこう簡単に崩れます。給料日、暇な休日、仕事のストレス、負けた次の日。少し気持ちが揺れただけで、昔の僕は普通にホールへ戻っていました。
だから、禁パチには理由が必要です。きれいな理由じゃなくていいです。むしろ、少し痛いくらいの理由の方が効きます。
この記事でわかること
- 禁パチする理由を決めた方がいい理由
- 僕がパチンコをやめたいと思う理由
- 行きたくなった日に読み返す言葉
- 理由だけで足りない時に作る仕組み
禁パチする理由がないと、都合よく忘れる
パチンコで負けた直後は、誰でも「もうやめる」と思います。
でも数日経つと、負けた痛みは薄れます。逆に、勝った記憶だけが残ります。「あの時は出た」「次は勝てるかも」「少しだけなら」。この流れで戻る人はかなり多いと思います。
僕もそうでした。負けた記憶は都合よく薄れて、大勝ちした記憶だけが妙に鮮明に残る。これがかなり厄介です。
だから、負けた時の気持ちが残っているうちに、禁パチする理由を言葉にしておいた方がいいです。
僕が禁パチする理由
僕の場合、禁パチする理由ははっきりしています。
- 借金をこれ以上増やしたくない
- 家族にまた嘘をつきたくない
- 給料日を怖い日にしたくない
- 休日をホールで溶かしたくない
- 数千円、数万円を軽く見る感覚を戻したくない
- もう一度、生活を立て直したい
パチンコ自体を全部悪だと言いたいわけではありません。楽しめる範囲で遊べる人もいます。
でも、僕はそうではありませんでした。あと1万円あれば当たる。今やめたら負けが確定する。次の給料で返せばいい。そうやって借金を増やしてきました。
自分にとって危ないものなら、距離を取るしかありません。
理由はきれいごとじゃなくていい
禁パチする理由は、立派じゃなくていいです。
- 借金が怖い
- 妻や家族にまた言うのが嫌だ
- ATMへ行く自分が情けない
- 給料日が来ても嬉しくないのがつらい
- 負けた後の帰り道がしんどい
- スマホで残高を見るのが怖い
こういう理由でいいです。むしろ、こういう本音の方が止まります。
「人生を良くしたい」だけだと、行きたくなった日に弱いです。でも「また借金を増やして家族に言うのは無理」なら、かなり強いブレーキになります。
行きたくなった日に読み返す言葉を作る
禁パチの理由は、頭の中に置くだけだと消えます。
スマホのメモでも、紙でも、財布の中でもいいので、短く書いておくのがおすすめです。
僕は、借金を増やすために働いているわけじゃない。
今日は打たない。給料と時間を守る。
これくらい短くていいです。長い文章より、危ない瞬間に一瞬で読める言葉の方が効きます。
理由だけで止まらない日は、仕組みで止める
正直、理由だけで毎回止まれるなら苦労しません。
予定がキャンセルになった時、給料日前にお金が不安な時、負けた翌日に取り返したくなった時。こういう日は、理由を思い出すだけでは足りないことがあります。
その時は、行けない仕組みを作った方が現実的です。
- 現金を持ち歩かない
- ATMに寄るルートを通らない
- 予定を先に入れる
- 財布やカードを家族に預ける
- ネット銀行や別口座にお金を逃がす
- 負けた次の日は朝イチで外に出る予定を入れる
具体的な止め方は、こちらの記事にもまとめています。
パチンコに行かない方法7選｜給料日・暇・ストレスで店に向かわない仕組み
パチンコで負けた次の日に行かない方法｜朝イチの取り返しを止める
借金があるなら、理由だけで粘らない
借金がある状態でパチンコを続けているなら、禁パチする理由はかなり強いはずです。
それでも止まらないなら、意思の弱さだけで片付けない方がいいです。借りられる状態、現金を下ろせる状態、返済不安を取り返しで消そうとする状態。この流れ自体を切る必要があります。
僕は債務整理をして、お金を借りられなくなったことで、打ちに行く頻度も一回に使う額も大きく下がりました。
借金で詰まっている場合は、こちらも読んでください。
ギャンブル借金が返せない人へ。債務整理を考えるタイミングと相談前にやること
まとめ：禁パチの理由は、未来の自分へのメモ
禁パチする理由は、誰かに見せるための立派な宣言ではありません。
行きたくなった日の自分に見せるためのメモです。
負けた痛みを忘れそうな時、勝てる気がしている時、給料日で財布が少し緩んだ時。その瞬間に「いや、自分は何のためにやめるんだっけ」と戻れる言葉が必要です。
禁パチは、気合いより理由。理由だけで足りない日は、仕組み。
まずは今日、短く一つだけ書いておきましょう。