禁パチドパガキとは？禁パチ後もショート動画・開封・衝動買いが止まらない僕が考えたこと
ドパガキとは何か。禁パチ後もショート動画、食玩の開封、衝動買いをやめにくい僕が、ADHDとの関係を単純化せず、複数の文献と実体験から考えた対策を書きます。
散財癖
禁パチ禁パチ禁パチ後の趣味代はいくらまで？食玩・ゲーム・買い物の予算を分けてみた
禁パチ後も趣味を全部ゼロにはしない。生活費・返済・家族分・予備費を先に守り、食玩・ゲーム・買い物へ使える上限を決める方法を、散財を繰り返した体験からまとめます。
禁パチ禁パチ中に買い物したくなる理由｜パチンコじゃないのにお金が減る
禁パチ中にパチンコへ行かなかったのに、買い物や食玩シールでお金が減る。買うこと自体が目的になる衝動と、散財に流れないための対策を書きます。
禁パチ禁パチ中は家族に「今から帰る」と送る｜一人で決めた約束はすぐ見えなくなる
禁パチ中、真っ直ぐ帰ると決めても数分後には寄り道や買い物に気持ちが流れることがあります。家族に「今から帰る」と送る意味と、僕が使う帰宅ルールを書きます。
禁パチ早く仕事が終わる日は危ない｜真っ直ぐ帰るはずが寄り道した禁パチ中の実話
禁パチ中、早く仕事が終わる日は意外と危ない。真っ直ぐ帰ると決めたのに、寄り道や買い物の衝動が何度も戻った実話と、次から使う帰宅ルールをまとめます。
禁パチパチンコをやめてもお金を使いたい衝動は残る｜散財癖との付き合い方
パチンコをやめても買い物、ゲーセン、オンラインクレーンゲーム、食玩集めなどに散財してしまうことがあります。禁パチ後に残るお金を使いたい衝動と、脳の報酬を求める動き、上限設定や先取りで付き合う方法を実体験からまとめます。