禁パチ禁パチ中に買い物したくなる理由｜パチンコじゃないのにお金が減る
禁パチ中にパチンコへ行かなかったのに、買い物や食玩シールでお金が減る。買うこと自体が目的になる衝動と、散財に流れないための対策を書きます。
仕事帰り
禁パチ禁パチ禁パチ中は家族に「今から帰る」と送る｜一人で決めた約束はすぐ見えなくなる
禁パチ中、真っ直ぐ帰ると決めても数分後には寄り道や買い物に気持ちが流れることがあります。家族に「今から帰る」と送る意味と、僕が使う帰宅ルールを書きます。
禁パチ早く仕事が終わる日は危ない｜真っ直ぐ帰るはずが寄り道した禁パチ中の実話
禁パチ中、早く仕事が終わる日は意外と危ない。真っ直ぐ帰ると決めたのに、寄り道や買い物の衝動が何度も戻った実話と、次から使う帰宅ルールをまとめます。
禁パチギャンブルしたい衝動が5分で戻る理由｜ADHDっぽい頭のざわつきと禁パチ対策
パチンコやスロットをやめると決めても、5分後にまた打ちたくなる。ADHDっぽい頭のざわつき、衝動性、報酬を求める動きと、仕事帰りや給料日の回避法を実体験からまとめます。
ギャンブル依存症禁パチ中はパチンコ屋に近づかない｜ラーメン後に5,000円打った話
家族に帰ると電話したあと、パチンコ屋近くでラーメンを食べ、5,000円打ってしまった体験を記録。慎重な台選びが打つ前提へ変わった流れと、店へ近づかないための帰宅経路・食事場所・現金対策をまとめます。