パチンコで負けた直後に読んでほしい。取り返そうとする前にやること

むげんです。

パチンコで負けた直後って、頭の中がかなりおかしくなります。

「あと1万円あれば当たる」「ここで帰ったら負けが確定する」「今日はたまたま悪かっただけ」「次の台なら出るかもしれない」

こういう言葉が、帰ろうとしている自分をホールに引き戻してきます。

僕も昔、パチンコを初めてやった時は2,000円か3,000円負けただけで「ご飯を食べたことにしよう」と考えました。5,000円負けた時は「ライブを観に行ったことにしよう」と自分に言い聞かせました。

万単位で負けるようになってからも、たぶん同じことをしていました。何かに使ったことにする。なかったことにする。都合よく忘れる。

でも、それを続けると負けがちゃんと痛みとして残らなくなります。痛みが残らないから、また同じことをします。

この記事は、パチンコで負けた直後に読むための記事です。気持ちをきれいに整える記事ではありません。ATMに行く前、クレカを触る前、もう一回打つ前に、いったん止まるための記事です。

パチンコで負けた直後に一番危ない思考

パチンコで負けた直後に一番危ないのは、「取り返せばなかったことにできる」という考えです。

負けたお金が痛い。悔しい。帰りたくない。今日の自分を認めたくない。だから、もう一回打って勝てば全部チャラにできる気がする。

でも、これはかなり危ないです。

なぜなら、取り返そうとしている時点で、冷静な遊びではなくなっているからです。

本来、遊びなら予算がなくなったら終わりです。映画を観に行って、もう一本観たいからといってATMへ走る人はあまりいません。外食で予算を超えたからといって、借金してもう一軒行く人も普通は少ないです。

でもパチンコだと、それをやってしまいます。

「あと1万円」

「もう少しで出る」

「ここでやめたら今日の負けが確定する」

この考えが出たら、もう勝つために打っているのではなく、負けを認めたくなくて打っています。

「何かに使ったことにしよう」は、優しい言い訳に見えて危ない

僕は負けた時、よく自分に言い訳をしていました。

2,000円負けたら、ご飯を食べたことにする。5,000円負けたら、ライブに行ったことにする。もっと負けたら、何か買ったことにする。

一見すると、気持ちを切り替えるための考え方に見えます。

でも、ギャンブルで負け続けている人にとっては危ないです。なぜなら、負けた事実をちゃんと見なくなるからです。

負けたお金をご飯やライブに置き換えてしまうと、「まあ仕方ないか」で終わります。でも実際には、ご飯も食べていないし、ライブにも行っていません。財布からお金が消えただけです。

この現実を直視しないまま続けると、負けても反省しなくなります。反省しないから、次も同じ流れになります。

僕は楽天家です。嫌なことを忘れるのも得意です。でもギャンブルに関しては、その性格がかなり悪い方向に働きました。

負け直後の脳内会議は信用しない

負けた直後の自分は、かなり自分に都合のいい理屈を作ります。

• 今日は回らなかっただけ
• 次の台なら流れが変わる
• さっきの台、そろそろ出るはず
• ここで帰ったら損だけが残る
• 給料日に戻せばいい
• 少し借りても勝てば返せる

この脳内会議、ほぼ信用しない方がいいです。

負けた直後は、冷静に見えても冷静ではありません。お金を失った痛み、悔しさ、焦り、恥ずかしさが混ざっています。

その状態で出した判断は、だいたい「もう一回打つ理由」を探しています。

だから、負けた直後に大きな判断をしない。これだけでもかなり違います。

今すぐやること1：財布を閉じて店から離れる

まずやることは、財布を閉じることです。

残金を数えて、次の台を探すのではありません。財布を閉じて、席を立って、店から離れます。

できれば店の前にも残らない方がいいです。喫煙所、休憩スペース、駐車場、店の入口。こういう場所にいると、また戻る理由を探し始めます。

店を出たら、パチンコ店が見えない場所まで移動してください。

コンビニでも、公園でも、駅でもいいです。とにかくホールの音と光から離れることです。

負け直後に必要なのは、反省より先に距離です。

今すぐやること2：ATMとコンビニに近づかない

負け直後に一番やってはいけないのが、ATMへ行くことです。

これは本当に危ないです。

ATMへ向かっている時点で、もう遊びではなく追い金です。財布の中の軍資金がなくなったのに、生活費や貯金や借入に手を伸ばそうとしています。

僕も昔、軍資金が尽きても「あと1万円あれば当たる」と思ってATMへ行ったことがあります。

でも、だいたい出ません。

というより、仮に少し出ても、そこでやめられないことが多いです。負けを取り戻したくて打っている時は、勝っても満足しにくいからです。

だから、負けた直後はATMとコンビニに近づかない。電子マネーのチャージもしない。クレカも触らない。

ここを越えるかどうかが、借金に進む分かれ目です。

今すぐやること3：負け額をメモして、判断を明日に回す

負けた直後は、負け額をメモしてください。

きついです。見たくないです。でも、ここをぼかすとまた同じことをします。

メモは簡単でいいです。

• 今日いくら負けたか
• 何時間打ったか
• ATMへ行きたくなったか
• 何を言い訳にしようとしたか
• 次に同じ状況になったら何をするか

ここで大事なのは、今日の判断を明日に回すことです。

「もう二度と行かない」と誓う必要はありません。負け直後の誓いは、テンションが落ち着くと薄れます。

まずは、「今日はもう打たない」だけでいいです。

取り返そうとする前に読むチェックリスト

もう一回打ちたくなったら、このチェックリストを見てください。

• 今から使うお金は、今日使っていいお金か
• それを失っても生活費に影響しないか
• ATMへ行こうとしていないか
• 借金やクレカを使おうとしていないか
• 勝ったら本当にそこでやめられるか
• 負けたらさらに取り返そうとしないか
• その台が出る根拠は本当にあるか

この中で一つでも引っかかるなら、今日はもうやめた方がいいです。

特に「勝ったらやめられるか」に自信がないなら、負けを取り返す勝負ではなく、次の負けを作りに行っている可能性が高いです。

クレカ現金化や借入を考えたら赤信号

負けた直後に、クレジットカード現金化やキャッシングを考えたら赤信号です。

そこまで行くと、もう「遊びで負けた」では済みません。

生活費、返済、信用情報、家族や恋人への説明。全部に影響してきます。

クレジットカード現金化は、一時的に現金ができるように見えます。でも実際には、手数料で損をして、カード請求だけが残ります。

詳しくはこちらに書いています。

クレジットカード現金化はやめとけ。ギャンブル借金を増やした僕が後悔した理由

借金で返済が苦しくなっているなら、ギャンブルで取り返すより先に、債務整理や相談先を見た方がいいです。

ギャンブルで作った借金は債務整理すべき？個人再生した僕が先に伝えたいこと

負けを忘れるのではなく、戻るきっかけを潰す

人は嫌なことを忘れようとします。

それ自体は自然なことです。ずっと嫌な記憶を抱えていたらしんどいです。

でも、ギャンブルの負けだけは、都合よく忘れるとまた繰り返します。

負けた痛みを一生抱えろ、という話ではありません。

大事なのは、同じ負け方に戻らないための仕組みを作ることです。

• 財布に大きい現金を入れない
• キャッシュカードを持ち歩かない
• 給料日前は予定を入れる
• パチンコ店の前を通らない
• 一人になりやすい時間を先に潰す
• 家族や恋人にカードを預ける

具体的な禁パチ対策はこちらにまとめています。

パチンコを本気で辞めたい人へ。今日からできる7つの禁パチ対策

一人で止められないなら、依存症の相談先を使う

「負けた直後はもうやめようと思うのに、また行ってしまう」

「借金してまで打ってしまう」

「家族や恋人に隠している」

こういう状態なら、一人で気合いだけで止めるのはかなり難しいです。

厚生労働省は、ギャンブル等依存症を含む依存症について相談窓口や支援情報を案内しています。自分だけで抱えず、相談先につなぐことも選択肢に入れてください。

参考：厚生労働省「依存症対策」

相談するのは負けではありません。むしろ、負けを取り返そうとしてまた負けるループから抜けるための行動です。

よくある質問

少しだけ取り返しに行くのもダメですか？

「少しだけ」で本当に止まれるなら遊びの範囲かもしれません。でも、負けた直後にATMや借入を考えているなら危険です。今日はもう打たない方がいいです。

負けたことを忘れないとメンタルが持ちません

忘れること自体が悪いわけではありません。ただ、何に使ったことにする、なかったことにする、という処理だけで終わると同じ負け方を繰り返しやすいです。負け額と行動だけはメモして、次の対策につなげてください。

借金してまで打ってしまいました

その場合は、禁パチ対策だけでなく借金の相談も必要です。返済のためにまたギャンブルで取り返そうとすると、さらに悪化しやすいです。債務整理や家族への相談も含めて、早めに外へ出してください。

今日また行きそうです。何をすればいいですか？

まず財布からカードを抜いてください。次に、店から離れて、信頼できる人に「また行きそう」と一言送ってください。完璧に説明しなくていいです。今日の一回を止めることを優先してください。

まとめ：負けた直後に必要なのは反省より距離

パチンコで負けた直後は、まともな判断がしにくいです。

取り返したくなります。言い訳したくなります。負けをなかったことにしたくなります。

でも、そのままもう一回打つと、負けを取り返すどころか、さらに深く沈む可能性が高いです。

今日やることはシンプルです。

• 財布を閉じる
• 店から離れる
• ATMへ行かない
• 負け額をメモする
• 判断を明日に回す
• 借金があるなら相談する

その台、もう出ませんよ。

というより、出るかどうかより先に、今のあなたをホールから引き離す方が大事です。

負けを取り返す前に、今日の自分を守りましょう。