パチンコをやめたいのに暇になると打ちに行きたくなる。これ、かなりあると思います。
給料日前、仕事終わり、友達との予定がなくなった日、休日に急に一人になった時。強い理由があるというより、空いた時間にパチンコが入り込んでくる感じです。
むげんです。
僕も、パチンコに戻りやすい瞬間は「暇」と「予定変更」と「一人になった時」でした。だから禁パチは、気合いだけでどうにかするより、先に逃げ道を用意しておいた方が続きやすいです。
この記事では、パチンコをやめたい人向けの暇つぶしとして、Kindle Unlimited、Prime Video、Audibleなどを使って、打ちたい衝動をやり過ごす方法をまとめます。
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この記事でわかること
- パチンコに行きたくなる暇な時間の潰し方
- Kindle・Prime Video・Audibleを禁パチに使う考え方
- Amazonプライムセールを浪費にしないためのルール
- パチンコ代を趣味に変える時の注意点
パチンコをやめたい人ほど「暇つぶし」を先に決めた方がいい
パチンコをやめたいと思っていても、暇になった瞬間に負けることがあります。
予定がなくなった。夜にやることがない。スマホを触っていたらパチンコ動画や収支報告が流れてきた。ちょっとだけ外に出ようと思った。
こういう時に、頭の中ではもうホールまでの道を思い出しています。
だから「行かないぞ」と耐えるだけだとしんどいです。耐える時間が長くなるほど、結局どこかで理由を作って行ってしまいます。
禁パチで大事なのは、打ちたい気持ちが出た時に、別の行動へ逃がせる状態を作っておくことです。
- 家で1本だけ動画を見る
- 漫画を1巻だけ読む
- 散歩しながら音声を聞く
- 寝る前にスマホを閉じて本に逃げる
- 休日の午前中に予定を先に入れる
立派な趣味じゃなくていいです。最初は、ホールに行くまでの時間を潰せれば十分です。
Amazonプライム系は「禁パチの避難場所」として使いやすい
Amazonプライム系のサービスが禁パチと相性いいのは、家から出なくてもすぐ使えるからです。
パチンコに行きたくなる時って、準備に時間をかけるほど止まりにくくなります。財布を持つ。車に乗る。駅に向かう。店の近くまで行く。ここまで進むと、もう戻るのが面倒になります。
だから、家の中で数分以内に始められる暇つぶしを持っておく意味があります。
大事なのは、趣味を増やすことより「ホールに行く流れを止めること」です。
打ちたい気持ちは、永遠に同じ強さで続くわけではありません。まず20分、次に1時間。その間だけ別のことに逃げられれば、行かずに済む日が出てきます。
Kindle Unlimitedは、夜の暇つぶしに向いている
パチンコをやめたい人の暇つぶしとして、まず使いやすいのはKindle Unlimitedです。
理由はシンプルで、漫画でも本でも、読み始めるまでが早いからです。スマホでも読めるし、布団の中でも読めます。
パチンコに行きたい時に、いきなり難しい自己啓発本を読もうとしても続きません。最初は漫画でいいと思います。大事なのは、パチンコ以外で時間が過ぎる感覚を作ることです。
特におすすめなのは、こういう使い方です。
- 夜に打ちたくなったら漫画を1巻読む
- 給料日前の不安が出たらお金・依存系の本を読む
- 寝る前のスマホ時間をKindleに置き換える
- 休日の朝にホールへ行く前に、まず30分読む
読む内容に正解はありません。漫画でも、小説でも、貯金の本でもいいです。ホールに向かうまでの時間を削れれば、それだけで意味があります。
Kindle Unlimitedで漫画・本を探す
夜に打ちに行きそうな時は、まず1巻だけ読む逃げ道を作っておくと戻りやすくなります。無料体験や対象作品の条件はリンク先で確認してください。
Prime Videoは「1本見たら今日は行かない」に使える
Prime Videoは、禁パチの暇つぶしとしてかなり使いやすいです。
映画でもアニメでもドラマでも、1本見ると1時間くらいは過ぎます。打ちたい衝動が一番強い時間帯を、そのまま潰せるのが大きいです。
コツは、見る作品をその場で探さないことです。探している間に飽きて、結局スマホでパチンコ情報を見に行くことがあります。
なので、先にウォッチリストを作っておきます。
- 何も考えずに見られるアニメ
- 一話完結のドラマ
- 長めの映画
- 昔見て好きだった作品
- 寝落ちしてもいい番組
「今日打たないために、これを1本だけ見る」と決める。これくらい低いハードルでいいです。
Prime Video無料体験を見てみる
打ちたい気持ちが強い夜は、まず動画を1本見るだけでも時間をずらせます。無料体験や対象作品の条件はリンク先で確認してください。
Audibleは、散歩とセットにすると強い
家にいると打ちたい気持ちが強くなる人は、Audibleみたいな音声サービスも使いやすいです。
歩きながら聞けるので、ホールと逆方向に散歩できます。
パチンコに行きたい時に、いきなり机に座って本を読むのは難しいです。でもイヤホンをつけて外を歩くなら、まだ始めやすいです。
打ちたくなったら、財布を持ってホールへ行くのではなく、イヤホンだけ持って歩く。これだけでも、かなり流れが変わります。
Fire TV Stickは、スマホでパチンコ情報を見に行く人に向いている
スマホで動画を見ると、そのままSNSやパチンコ情報に流れやすい人もいると思います。
そういう人は、Fire TV Stickみたいにテレビで動画を見る環境を作るのもありです。
スマホを手に持っていると、どうしても検索できます。パチンコの新台、演者、収支報告、実戦動画。見始めると、打ちたい気持ちが戻ってきます。
テレビで動画を見る形にすると、スマホを触る時間を少し減らせます。禁パチ初期は、これだけでも助かります。
Fire TV Stickでスマホ時間を減らす
スマホでパチンコ情報に流れやすい人は、テレビで動画を見る環境を作るのも一つの手です。価格や在庫はリンク先で確認してください。
Amazonプライムセールを禁パチに使う時の注意点
ここはかなり大事です。
パチンコをやめたい人がAmazonプライムセールを見るなら、買い物で気持ちよくなる方向に行きすぎない方がいいです。
パチンコ代がAmazon代に変わるだけだと、根本的にはあまり変わっていません。
だから、セールを見る前にルールを決めた方がいいです。
- その場の勢いで買わない
- パチンコ1回分を上限にしない
- 月額サービスは使うものだけにする
- 端末やガジェットは必要な理由がある時だけにする
- 「安いから」ではなく「ホールに行かない仕組みになるか」で見る
セールはうまく使えば、禁パチの環境作りに役立ちます。でも、買うこと自体が目的になると危ないです。
おすすめは、まず無料体験や月額で済むものから試すことです。いきなり高いものを買う必要はありません。
打ちたくなった時の使い分け
何を使えばいいか迷う人向けに、状況別で分けるとこんな感じです。
| 打ちたくなる状況 | 逃げ道 | 理由 |
|---|---|---|
| 夜に暇になった | Prime Video | 1本見るだけで時間が過ぎる |
| 布団でスマホを触ってしまう | Kindle Unlimited | 漫画や本に流れを変えやすい |
| 家にいると落ち着かない | Audible | 散歩しながら使える |
| スマホでパチンコ動画を見てしまう | Fire TV Stick | テレビ視聴にしてスマホ時間を減らせる |
全部使う必要はありません。自分が一番ホールに行きやすい瞬間に合わせて、一つだけ逃げ道を作ればいいです。
それでもパチンコに行きそうな時は、暇つぶしより先にお金を止める
正直、動画や漫画だけで止まれる時もあれば、止まれない時もあります。
特に借金がある状態で、まだ打ちたい気持ちが強いなら、暇つぶしより先にお金の流れを止めた方がいいです。
僕の場合、一番効いた禁パチ対策は債務整理でした。お金を借りられなくなったことで、打ちに行く頻度も、一回に使う額もガクンと減りました。
もちろん誰にでも債務整理が必要という話ではありません。ただ、借金しながら打っているなら、趣味を増やす前に相談した方がいい段階かもしれません。
ギャンブル借金の相談はどこにする？返せない時に無料相談する前の確認リスト
まとめ：禁パチは、暇な時間に逃げ道を置いておく
パチンコをやめたいなら、暇な時間を甘く見ない方がいいです。
「今日は予定がない」「夜が長い」「一人になった」。このタイミングで何も用意していないと、ホールが一番手軽な暇つぶしに見えてしまいます。
だから、家でできる逃げ道を先に置いておく。
- 漫画を読む
- 動画を見る
- 音声を聞きながら歩く
- スマホから少し離れる
- お金の流れを止める
最初から人生を変えようとしなくていいです。まずは今日、ホールに行かない時間を作る。そのための一つとして、KindleやPrime Videoを使うのはかなり現実的だと思います。
禁パチの具体策はこちらにもまとめています。