パチンコ 行きたくなったと思ってこのページを開いたなら、まず今すぐ打つかどうかを決めなくていいです。
今日だけ、逃げてください。
禁パチは、毎回きれいに勝つ必要はありません。行きたくなった瞬間に、少しでも店から遠ざかれたら勝ちです。僕も、予定がキャンセルになって一人になった時、給料日前でお金が不安な時、仕事のストレスが残っている時に何度も戻りそうになりました。
この記事では、パチンコに行きたくなった時に使える逃げ道を、すぐできる順番でまとめます。
この記事でわかること
- パチンコに行きたくなった時の即効対策
- 危ない場面ごとの逃げ方
- 財布・時間・場所を変える具体策
- 今日だけ打たないための30分メニュー
パチンコに行きたくなった時は、考えるより先に場所を変える
行きたくなった時に、頭の中で戦うのはかなりきついです。
「行かない方がいい」とわかっていても、台データを見たり、財布の中身を確認したり、ホールまでの道を思い浮かべたりすると、だんだん行く理由を作り始めます。
だから最初にやることは、説得ではなく場所を変えることです。
- 財布を置いて外に出る
- ホールと逆方向に歩く
- コンビニATMのない道を選ぶ
- 風呂に入る
- スマホから台データアプリを閉じる
気持ちを変えるより、先に体の位置を変える。これだけでも衝動の勢いは落ちます。
まず使う逃げ道リスト
今まさに行きたくなっているなら、順番に試してください。
| 逃げ道 | やること |
|---|---|
| 財布を弱くする | 現金とカードを家に置く |
| 歩く | ホールと逆方向に10分歩く |
| 食べる | 先に飯を食べて判断を遅らせる |
| 風呂 | スマホを脱衣所に置いて風呂に入る |
| 動画・漫画 | 1話だけ見る。続きは家で見る |
| 出品 | メルカリで1品だけ写真を撮る |
| 連絡 | 誰かに「今行きそう」と送る |
ポイントは、完璧な趣味を探さないことです。行きたくなった瞬間に必要なのは、人生を変える趣味ではなく、今日ホールへ行く流れを切る行動です。
給料日に行きたくなった時
給料日はかなり危ないです。お金が入った直後は、財布が強くなった気がします。
この日は、打ちたい気持ちと戦う前にお金を逃がします。
- 固定費を先に移す
- 返済分を先に分ける
- 生活費を週単位で分ける
- 財布に大きい現金を入れない
詳しくは給料日にパチンコで溶かす人へ｜先にお金を逃がす方法にまとめています。
暇で行きたくなった時
予定がなくなった時、休日に一人になった時、夜にすることがない時。こういう暇はかなり危ないです。
暇で行きたくなった時は、「楽しいことを探す」より先に、パチンコより面倒じゃない行動を置きます。
- Prime VideoやKindleを開く
- 散歩に出る
- メルカリで不用品を1つ出す
- 安い飯を作るか、クーポンだけ使う
- 寝る準備をする
暇つぶしの候補は、パチンコに行かないと暇な人へと、Kindle・Prime Videoで禁パチする逃げ道にもまとめています。
負けた翌日に行きたくなった時
負けた翌日の「取り返したい」はかなり強いです。
でも、取り返しに行くと、昨日の負けに今日の負けが乗ります。僕もこの流れで何度も崩れました。
負けた翌日は、勝つ日ではなく回復する日です。
- 収支をメモする
- 財布を空に近づける
- 台データを見ない
- 朝イチで予定を入れる
- 負けた理由を1行だけ書く
負けた翌日の対策は、パチンコで負けた次の日に行かない方法を読んでください。
ストレスで行きたくなった時
仕事のストレスや人間関係の疲れで、ホールへ逃げたくなることがあります。
ただ、ストレスで打つと、負けた時にストレスが増えます。勝っても、またストレスが来た時に同じ逃げ方をしたくなります。
ストレスの日は、刺激を増やすより、刺激を落とす方向に逃げた方がいいです。
- 熱い風呂に入る
- スマホを見ずに寝る
- 散歩で体を疲れさせる
- 辛いものや甘いものを食べる
- 誰かに愚痴だけ送る
きれいな解決じゃなくていいです。ホールへ行かない代わりに、少し雑な逃げ方でもいいと思います。
お金の逃げ道を作る
行きたくなった時、手元にお金があると危ないです。
財布・カード・ATMの距離を作るだけで、打ちに行くまでのハードルは上がります。
- カードを抜く
- 現金を少なくする
- ネット銀行で支払いを先に済ませる
- スマホATMをあえて登録しない
お金管理の詳しい話は、禁パチ お金管理｜ネット銀行でATMに行かない仕組みを作るへどうぞ。
やってはいけない逃げ方
逃げ道に見えて、実はホールへ近づく行動もあります。
- 台データを見る
- パチンコ実戦動画を見る
- 財布の中身を確認する
- ホールの近くを散歩する
- 「見るだけ」で店に入る
- 友達の勝ち報告を見る
これは逃げ道ではなく、入口です。
特に「見るだけ」は危ないです。僕の感覚では、店に入った時点でほぼ負けです。打つかどうかを店内で決めようとしない方がいいです。
今日だけ打たない30分メニュー
今すぐ使うなら、これでいきましょう。
| 時間 | やること |
|---|---|
| 0分 | 財布とカードを置く |
| 5分 | ホールと逆方向へ歩く |
| 10分 | 水か飯を入れる |
| 15分 | 台データとSNSを閉じる |
| 20分 | メルカリ、動画、風呂のどれかを選ぶ |
| 30分 | 今日はもう打たない日として予定を埋める |
30分逃げたら、衝動は少し弱くなります。完全に消えなくても、最初の勢いが落ちれば十分です。
よくある質問
パチンコに行きたくなったら我慢するしかない？
我慢だけだときついです。財布を置く、場所を変える、予定を入れるなど、行けない形を先に作った方が現実的です。
暇つぶしでパチンコに行くのはダメ？
何度も負けて後悔しているなら、暇つぶしとしてはかなり高いです。暇を埋めるだけなら、もっと安くて傷が浅い逃げ道を先に作った方がいいです。
どうしても行きそうな時は？
財布とカードを置いて外に出てください。それでも無理なら、誰かに「今行きそう」と送る。自分一人の頭の中で完結させない方がいいです。
まとめ：行きたくなった時に、逃げ道を持っている人が勝つ
パチンコに行きたくなった時、強い人だけが止まれるわけではありません。
止まれる人は、逃げ道を持っています。
財布を置く。場所を変える。飯を食う。風呂に入る。メルカリを開く。動画を見る。誰かに送る。
かっこよくなくていいです。今日だけホールへ行かない。それができたら十分です。